Ile naprawdę wynosi emerytura w Polsce?
Średnia to jedno, ale połowa emerytów dostaje mniej niż 3473 zł. Zobacz rozkład świadczeń, lukę między kobietami a mężczyznami i mapę województw.
Ile to na rękę? Emerytura brutto i netto
| Emerytura brutto | 4458,00 zł |
| Składka zdrowotna (9%) | − 401,22 zł |
| Zaliczka na PIT | − 235,00 zł |
Najniższa emerytura od 1 marca 2026 r. to 1978,49 zł brutto, czyli 1800,43 zł na rękę. Wyliczenie dla zwykłej emerytury z ZUS: składka zdrowotna 9% i PIT 12% minus 300 zł kwoty zmniejszającej miesięcznie. Nie uwzględnia potrąceń komorniczych, składek związkowych ani 32% podatku, gdy roczna emerytura przekroczy 120 tys. zł.
Średnia emerytura kobiet i mężczyzn
Typowa (mediana) emerytura kobiety to 2969 zł brutto (ok. 2646 zł na rękę), a mężczyzny — 4416 zł brutto (ok. 3789 zł na rękę).
Odsetek emerytów w każdym przedziale wysokości świadczenia (ZUS, grudzień 2024). Wyróżnione pasma zawierają medianę — typowa emerytura kobiety jest o 33% niższa.
38% wszystkich emerytur nie przekracza 3000 zł brutto. Do kwot doliczane są dodatki pielęgnacyjne.
Pokaż dane piramidy jako tabelę
| Przedział | Mężczyźni | Kobiety | Ogółem |
|---|---|---|---|
| do 1000 zł | 1,7% | 2,5% | 2,3% |
| 1000–1500 zł | 1,3% | 4,0% | 2,9% |
| 1500–2000 zł | 2,5% | 9,1% | 6,5% |
| 2000–2500 zł | 3,8% | 13,5% | 9,6% |
| 2500–3000 zł | 8,5% | 22,0% | 16,6% |
| 3000–3500 zł | 10,7% | 14,1% | 12,8% |
| 3500–4000 zł | 12,1% | 9,8% | 10,7% |
| 4000–4500 zł | 11,3% | 6,8% | 8,6% |
| 4500–5000 zł | 9,7% | 4,9% | 6,8% |
| 5000–6000 zł | 14,5% | 6,3% | 9,6% |
| 6000–7000 zł | 9,5% | 3,4% | 5,8% |
| ponad 7000 zł | 14,4% | 3,6% | 7,8% |
Jak rosła przeciętna emerytura
Brutto, z pozarolniczego systemu ZUS, 1999–2025.
Mapa emerytur
Przeciętna emerytura brutto wg województw (2025). Regiony przemysłowe (Śląsk) mają najwyższe świadczenia — to echo dawnych zarobków.
- 1śląskie4852 zł
- 2mazowieckie4405 zł
- 3dolnośląskie4242 zł
- 4pomorskie4175 zł
- 5opolskie4141 zł
- 6wielkopolskie4137 zł
- 7małopolskie4085 zł
- 8zachodniopomorskie4053 zł
- 9lubuskie3974 zł
- 10kujawsko-pomorskie3966 zł
- 11łódzkie3939 zł
- 12warmińsko-mazurskie3885 zł
- 13podkarpackie3792 zł
- 14świętokrzyskie3787 zł
- 15podlaskie3781 zł
- 16lubelskie3777 zł
Najczęstsze pytania
Dlaczego mediana jest niższa od średniej?
Średnią zawyża stosunkowo nieliczna grupa wysokich świadczeń (górnicze, mundurowe pochodne, długi staż). Mediana — kwota, od której połowa emerytów dostaje mniej — lepiej opisuje „typową" emeryturę: 3473 zł wobec średniej 4306 zł.
Ile wynosi średnia emerytura kobiet i mężczyzn?
Typowa emerytura kobiety (mediana) to 2969 zł brutto, czyli ok. 2646 zł na rękę, a mężczyzny — 4416 zł brutto (ok. 3789 zł na rękę); dane ZUS o wysokości emerytur wg płci, grudzień 2024. Podajemy medianę, bo średnią zawyżają nieliczne wysokie świadczenia; średnia emerytura ogółem to 4458 zł brutto.
Skąd bierze się luka emerytalna kobiet?
Z trzech rzeczy naraz: niższych zarobków w trakcie kariery, przerw na opiekę nad dziećmi oraz krótszego stażu składkowego przy wcześniejszym wieku emerytalnym (60 vs 65 lat). W systemie składkowym każda z nich bezpośrednio obniża kapitał, z którego liczona jest emerytura.
Czy te kwoty są brutto czy netto?
Brutto — tak publikują je ZUS i GUS. Od emerytury potrącana jest zaliczka na PIT i składka zdrowotna, więc „na rękę" jest o kilkanaście procent mniej. Swoją kwotę przeliczysz w przeliczniku brutto → netto.
Ile wynosi średnia emerytura na rękę?
Ze średniej emerytury 4458 zł brutto ZUS potrąca 9% składki zdrowotnej i zaliczkę na PIT, więc na rękę zostaje ok. 3822 zł. Z mediany 3473 zł brutto zostaje ok. 3043 zł. Emerytura do 2500 zł brutto miesięcznie jest wolna od PIT (kwota zmniejszająca podatek), ale składkę zdrowotną płaci się zawsze.
Ile wynosi najniższa emerytura w 2026 roku?
Od 1 marca 2026 r. najniższa emerytura wynosi 1978,49 zł brutto. Po potrąceniu 9% składki zdrowotnej (bez podatku, bo kwota nie przekracza 2500 zł) na rękę to 1800,43 zł. Przysługuje osobom, które mają wymagany staż: 20 lat (kobiety) lub 25 lat (mężczyźni) okresów składkowych i nieskładkowych.
Czemu nie pokazujecie emerytur po powiatach?
Bo takich danych nie ma w żadnym otwartym źródle — ZUS i GUS publikują przeciętne świadczenia najniżej na poziomie województw. Gdy tylko się to zmieni, dodamy powiaty.
Źródła: GUS Bank Danych Lokalnych — przeciętna miesięczna emerytura brutto z ZUS (2025, kwartalnie 2026), relacja do przeciętnego wynagrodzenia (2024); ZUS (dane.gov.pl) — struktura emerytów wg wysokości świadczeń i płci, grudzień 2024. Mediany policzone z rozkładu (interpolacja wewnątrz przedziału). Stan opracowania: 2026-08-07.